Fieno greco utile nei casi di magrezza, e gracilità.

Avvertenze: Il fieno greco presenta odore e sapore decisamente sgradevoli. Per questo può essere utile ingerire le tavolette con del miele o con marmellata. Il prodotto va utilizzato nell’ambito di una dieta variata ed equilibrata seguendo uno stile di vita sano. Non eccedere le dosi giornaliere raccomandate. Tenere lontano dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni In caso di uso prolungato consultare il medico. In presenza di determinati stati fisiologici o patologici, o in associazione a terapie farmacologiche, consultare il medico.

Istruzioni: Assumere 1 tavoletta 3 volte al giorno (oppure 2 tavolette 2 volte) ai pasti.

Ingredienti: Fieno greco semi polvere* mg 400
Fieno greco (Trigonella foenum-graecum L.) semi (può contenere tracce di glutine); cellulosa microcristallina; antiagglomeranti: magnesio stearato vegetale, silice colloidale

Il fieno greco: cosa è e a cosa serve

Il fieno greco, o Echinacea purpurea, è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Asteracee. Le sue radici, i fiori e i semi contengono numerose proprietà benefiche per la salute grazie alla presenza di diversi principi attivi.

Principi attivi e proprietà del fieno greco

I principali composti bioattivi presenti nel fieno greco sono alchilamidi, polisaccaridi, caffeina e catechine. Queste sostanze conferiscono alla pianta notevoli proprietà antinfiammatorie , antibatteriche ed immunostimolanti. In particolare, gli alchilamidi hanno un' attività biologica capace di potenziare le difese naturali dell'organismo, mentre i polisaccaridi vantano effetti ipoglicemizzanti e galattogogi.

Benefici dell'assunzione di integratori di fieno greco

L'integrazione con supplementi a base di estratti di radice, fiori e semi di fieno greco può portare diversi benefici. Esso può aiutare a prevenire raffreddori e influenze grazie al suo effetto stimolante sul sistema immunitario. Inoltre, numerosi studi hanno riscontrato proprietà anticancro, febbrifughe e la capacità di favorire la produzione di latte nelle neo-mamme. Assumendo questo integratore è possibile supportare anche il benessere della tiroide e la salute del seno grazie alle sue spiccate proprietà antitumorali.

Effetti sulla salute e chi dovrebbe assumere l'integratore

L'azione ipoglicemizzante del fieno greco ne fa una valida alleata nel controllo dei livelli glicemici e nella perdita di peso, grazie alla sua capacità di ridurre l'assorbimento intestinale di zuccheri. Esso è in grado di stimolare la secrezione di insulina e favorisce una corretta gestione del metabolismo dei carboidrati grazie all'inibizione enzimatica dell' alfa-amilasi. Chi desidera perdere peso o tonificare il proprio fisico può trarre giovamento da questo integratore, in quanto esso aiuta a bruciare i grassi e a ridurre la formazione di adiposità addominali. Diversi studi hanno inoltre messo in luce la capacità del fieno greco di abbassare i livelli di trigliceridi, LDL e colesterolo totale. Questo integratore può essere assunto da adulti e anziani, mentre è sconsigliato alle donne in gravidanza a causa delle sue proprietà abortive. Può favorire anche la crescita dei capelli grazie alle sue proprietà ristrutturanti e troficizzanti per il cuoio capelluto.

Possibili effetti collaterali ed controindicazioni

Se assunto per periodi prolungati e a dosi eccessive, il fieno greco può causare talvolta effetti indesiderati quali nausea, diarrea, mal di testa, sonnolenza e sensazione di fastidio addominale. In alcuni soggetti sensibili può determinare una diminuzione dell'appetito e del peso corporeo. Vi sono anche evidenze circa possibili interazioni con farmaci anticoagulanti, antitumorali, anticoncezionali e chemioterapici. Pertanto è sempre bene consultare il proprio medico prima di iniziare ad assumerlo, soprattutto se si seguono altre terapie farmacologiche.

Il fieno greco rappresenta un valido rimedio naturale che può apportare numerosi benefici grazie alle sue spiccate proprietà medicinali. Tuttavia, un suo utilizzo improprio ed eccessivo potrebbe determinare effetti indesiderati: ne consegue la necessità di assumerlo sempre dopo aver consultato un erborista esperto.